皆さん、こんにちは！　生まれ変わり美人生活提言者　関原くみこです。


皆さんは、「睡眠」に関してどれ位意識が高いでしょうか？

若さの秘訣の一つは睡眠にありますよね。
睡眠不足の人って一目でわかります。お肌の潤い具合やハリにすぐに出てきます。


睡眠に工夫することで私達の脳ってものすごく進化成長するって知ってました？
「睡眠で頭を良くする」研究始めて10年以上になりますが、私、自分でも変わったなって思いますよ。


人から一番言われるのが・・・

優しくなった

これです。
今でも恐いけど、昔に比べるととっても柔和になったそうです。

　　　


いろんな工夫がありますが、まず安らかに眠りにつくためのグッズもとても大事ですね。


私に欠かせないのがまず、①「マウスピース」

数か月前に顎関節症になってしまいました。寝ている時に無意識に歯を食いしばってるらしい。
痛くて口が開かない程になってたんですが、マウスピースをすることでほとんど痛みがなくなりました。つい、忘れてマウスピースなしで寝たりすると次の日は関節が痛むのです。


それから②耳栓

これによって外界の雑音を遮断して、宇宙世界に入るような感覚になります。特に、私が住んでるところは、すぐ側に居酒屋があって朝方までうるさいんです。
耳栓することで静寂の世界に浸れるのです。


それから　③アイマスク

これは手作りで、やわらかいハンドタオルを三つ折りにして、ゆる～くゴムで止めるように調整してます。

目の上に布があるととても落ち着くのですよ～。
まさに、ご臨終・・・・・・

本当に何か魔法にかかったようにスコンと眠りに落ちます。


この3つを熟眠の三種の神器
と呼んでいるのでございます。


もう一つおまけのお気に入りは　「むくみとりソックス」です。
　　
まわりから「暑かろ～～～」といわれるんですが、確かに暑くて途中で脱いだりもしますが、むくみ体質の私にとってははずせないアイテムなんでございますよ。


皆様は、睡眠の工夫してますか～～？
　

こんにちは！　生まれ変わり美人生活の関原です。


大体このブログは美人づくりのためのブログなんですが、今日はちょっとその本題からはずれてしまうんですが・・・


でも「よく笑う」っていうのも美しさの秘訣の一つだからいいのだ！と自分に言い聞かせてるんですが・・・


実は私は昨日は福岡国際会議場にいました。それは睡眠力の勉強会で行ってたんですが、もう一つのミッションがあったのです。

それは、我らのプロジェクト「田ぐり庵」のプロフィール写真をとること！
福岡国際会議場って、海が見えて写真を撮るにはもってこい。

それで、みんなでお揃いのユニフォームＴシャツで写って、それをフェイスブックページのカバー写真に使おうと企んだわけ。


例えばこ～んな感じとかどう？

　　

　　　　　（made by syun)


そんで、その本番の写真を撮る前に朝からちょっと練習してたりしたんです。


そこにいた藤川くん。


「ごめ～ん藤川くん、ちょっとそこからニッコリ振り返ってみて～～！」













首がまわってないよ～～！

クマさんみたいで、おちゃめというか・・・もう笑いこけてしまいました～～。

笑える友達がたくさんいて本当に幸せですっ！

皆さん、こんにちは！生まれ変わり美人生活の関原くみこです。


美しさの秘密の一つはやっぱり若々しいことだと思うのです。

若いってやっぱり元気ハツラツって感じですよね。　元気がないのは年寄りくさい・・・


若さの秘訣は　「よく食べ、よく話し、よく眠る」　ことですね～。　

今日は朝からよく食べました！（笑）

毎週恒例の「世界で一番幸せな朝ごはん会」に行って　美味しい朝ごはんを楽しく食べました。

　　　今日のデザートは　「すいかの塩ジュレのせ」

　　　　　


もう最高！！　目の前のさくらい君は　この世の中で唯一食べれないのがすいかだそうで、彼の分まで私が食べちゃいました！


この朝ごはん会には　一人スピーチタイムがあるのです。

　　



我ながらよ～しゃべる！！



　そして、今日は夕方にも「ＩＴコラボセミナー」っていうのに参加したんです。


西鉄イン福岡１Ｆの　コマンタレブー　でのセミナー


　　

ＩＴ関連の4人の素敵な講師の方のお話を聞いた後、

　山田さん、松岡さん、前田さん、橋本さん、ありがとうございました！！



お食事も出ました。

　　



ゆみちゃんと二人で行ったんですけど、私達、講師の方にもしっかりとあいさつし、出されたお料理もしっかりと堪能し

一番満喫したのは私達なのではないかい？！？！という感じでした。



これからしっかり眠るのみ　ｚｚｚｚｚｚ


明日はもうすっかり生まれ変わってます！！
　

皆さん、こんにちは～。生まれ変わり美容の関原くみこです。

私はフェイスブック初心者なんですが「生まれ変わり美人を目指す会」というフェイスブックページを立ち上げようか？などと一人で考えて楽しんでおります。

そんなの作ったら、みんな参加してくれるかな～？

さてさて、この世の中、女性も男性も美しくなりたくない人なんていないと思います。
超ひねくれていて、素直にそう言わない人はいるでしょうけど。

その秘訣ってなんだと思いますか？
答えはいろいろ出てきそうですが、答えの一つに「常に新鮮感があること」があると思います。

「新鮮」の反対は　マンネリ・惰性・保守・・・ですよね。

自分のこだわりを手放してみる、習慣を手放してみるというのが私の提言です。

あなたが手放したくないこだわりって何がありますか？

私がつい数か月前まで、絶対こだわっていたのは「人前に出る時は絶対化粧する」というものでした。要はスッピンを人に見られるのが恥ずかしかったんです。
コンプレックスの片りんがとかげのしっぽのように残ってたんでしょう。

もちろん人前で美しくあることは大事なんですが、「こうじゃなきゃいけない！」というこだわりが新鮮さの敵なんです。

去年の１１月福岡の小さな劇場でイベントを開いたとき、私は「ミッキーマウス」の大役を頂いたんです。顔をミッキーマウスにメークしました。

　　　

まあ、この顔に比べれば　スッピンなんてちょろいもんで、リハーサル時も当日も平気でスッピンでうろうろしました。

なんかとっても自由で軽くなったのを覚えてます。
自分だけがとてもこだわっていて、他の人からすると大したことじゃないことがほとんどですよね。でも、「私はブス」というコンプレックスを持っていた私にとっては大きなことだったんです。

習慣や癖というものは、手放せば手放すほど自分が軽く新鮮になるものです。
試しに、あなたが「これだけは・・・」と思っている　ソノ事を手放してみて！さらに美しくなりますから。


それでは最後にその時のダンス動画をお楽しみください。（笑）

　　

皆さん、こんにちは！　生まれ変わり美容の関原くみこです！


皆さんは毎日のファッションにどれ位エネルギー使ってますか？

これも脳トレの一つだな～と私は思うのです。おしゃれは自分が楽しむのもそうですが、自分をプレゼンスすることで人を勇気づけたり、魅了したり、と他人に与える影響も大ですよね。

特に女性は、男性が見てやる気が湧くような、生きがい的存在になる使命があるというのが私の持論です。

さてさて、皆さんはどれ位　カラーコーディネイト

というものをマスターしておられるでしょうか？

自分に似合うタイプのカラーを組み合わせるというのが基本形です。
なんせ、私はカラーコーディネイトというものに目覚めて、かれこれ２０年以上経ちます。

なので、自分の脳を鍛えるためにかなりの応用問題を自分に課すのです。

大体　「今シーズンの色！」というテーマカラーを決めます。そのきっかけは、掘り出し物のパンツが見つかったり、タンスに眠ってたアクセを使ってみようと思ったりと様々です。

ちなみに今夏の色は　キャメル色とブルーの組み合わせです。

きっかけは、たしか今まで着たことのないキャメル色のジャケットを１０００円で見つけて購入したことでした。
「よし、今年はこの色に挑戦しよう」って思ったんです。

不思議なもので、そうするとＡＫＯさんから　またあつらえたような配色のバッグを頂きました。

　　　

それで、今年の夏はキャメルとブルーなんです。

私をしょちゅう見ている方は　言われてみれば　最近その配色を見るな…と思われるかもしれません。

それをどれ位　新鮮にバラエティに富んだファッションにできるか　が腕の見せ所なわけです。
基本、毎回違って見せるのが信条ですから、頭は結構フル回転します。


その中で、「今年のお気に入り」という比較的何度も繰り返して着るコーディネイトができるのです。

自分でも「いいね～」と思えるコーディネイトを編み出した時は、もう発明者の気分ですよ！


残念ながら　キャメルとブルーのコーディネイト写真がない…

　　あ、ちょっと前の　茶色とブルーがあった！

　　　　


日常生活の中で自分を磨く事って、その気になりさえすればいくらでもありますよね！


あなたのコーディネイト見せてください～～。
教えてもらいたい人は、いつでもコーチしてあげますよ～～。